ダイエットに運動は意味無い! へのコメント(No.14

  • No.14 口は災いの元

    25/09/13 08:49:36

    ダイエット始めたいのですが
    最初におすすめの軽い運動ってないですか??

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

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返信コメント

  • No.17 羊頭狗肉

    25/09/13 09:07:55

    >>14スクワット1択よ

  • No.23 少しの努力が大きな成果を生む

    25/09/13 09:17:15

    >>14
    最初から追い込まないことよ

    絶対に最低でも1ヶ月続けられる
    回数、負荷、タイミングでやる事よ

    私はスクワットよりも
    ストレッチが最初がいいと思う
    かたいと怪我するし
    キツイとやめたくなるでしょ

    朝起き上がる前に
    背骨捻るとか、ひざ抱えるとか
    5分でいいからさ

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