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＜嫁の好き嫌い＞お正月集まる時のメニュー
25/09/13 18:01:38
一応 推奨されている範囲で言えば1ヶ月で体重の5%以内の減量は健康上問題ないので、最初のひと月で4キロは頑張れたんじゃないかなと思います。 その翌月は3キロくらいいけたかなと。その翌月も3キロくらい。 つまり6月から頑張れば9月で10キロは健康に問題なく痩せれた分だと思います。 正直2キロでは水分誤差が殆どで消費カロリー増やしてないなといった感想です。つまり努力してないよね。
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No.172 千里の道も一歩から
25/09/13 18:01:38
一応
推奨されている範囲で言えば1ヶ月で体重の5%以内の減量は健康上問題ないので、最初のひと月で4キロは頑張れたんじゃないかなと思います。
その翌月は3キロくらいいけたかなと。その翌月も3キロくらい。
つまり6月から頑張れば9月で10キロは健康に問題なく痩せれた分だと思います。
正直2キロでは水分誤差が殆どで消費カロリー増やしてないなといった感想です。つまり努力してないよね。
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