• No.110 言葉は力である(でも沈黙も強い)

    25/09/11 10:47:33

    2.5キロは、油断したらあっという間に元に戻る数字です
    それどころか、気を許せばリバウンドして元に戻るどころか余計太るかも

    どのようにして、減量されてるかわかりませんが
    自分の身長に見合う体重になることを計画する
    食事、運動、睡眠、
    生活を改善し、それが一定期間守れて続ける自信ができたとき
    自分にご褒美するべきだと思います

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