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【実況】ぐるぐるナインティナイン
25/09/06 22:07:45
ウォーキングがいいと思うんだけど、歩くための筋肉が衰えてると膝傷めるから先にハムストリングの筋トレしてるわ 在宅のデスクワークでちょいちょい足腰弱るんだけどハムストリング鍛えるとさくさく歩ける
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No.7 継続は力なり
25/09/06 22:07:45
ウォーキングがいいと思うんだけど、歩くための筋肉が衰えてると膝傷めるから先にハムストリングの筋トレしてるわ
在宅のデスクワークでちょいちょい足腰弱るんだけどハムストリング鍛えるとさくさく歩ける
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