• No.10 出る杭は打たれる

    25/09/08 09:56:37

    1200は少なすぎないか?
    痩せるだろうけど、代謝落ちて結局太りやすい身体になると思う
    私の場合は1560カロリー摂取で+240カロリーの運動でも2週間体重変動無かったしむしろ増えた事もあった。
    でも3週間目で落ち始めて今やっと-2キロ
    気長に1年かけてダイエットする気持ちでやった方が食事戻しても太りにくい体質になると思う

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