歳で体力がなくなったのか、更年期なのか

あと数年で５０歳になる歳です。
生理はまだある。
最近、
・下痢気味だし下痢したあとの脱力感がすごい
・何かの用事で出かけて歩き回ってたりすると（例えば子供の運動会とか学園祭とか）、次の日１日ぐったりしてベッドが磁石で私が鉄って感じ
・今日も、日中１時間くらい外仕事をしないといけなくてやってたら、帽子かぶってたのに半熱中症みたいになって頭痛いし顔真っ赤だし、その後冷水シャワー浴びたけど下痢の後みたいな脱力感

これって、加齢のせいですか
それとも更年期？
それとも運動不足？

皆さんどうでしょうか
ちなみに普段、車移動が主でスポーツなどもしません。
運動不足は認識しています・・・