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三日坊主
多分人の倍気をつけてると思うんだけど頭痛くなったり軽い熱中症ぽくなる。なんでだろう？子供と遊ぶ時も帽子にクールネックに塩舐めてポカリ飲んでから出かけるしなるべく日陰歩いて日傘さして休憩と水分もこまめにとってる。。。そんな長時間外にいるわけじゃないのになんでだろう。昔はちなみに暑さに強くて幼少期から外でよく遊ぶ子だったし仕事も外回りとかの仕事してた時期もあった
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No.1 イルカにどつかれるフグ
25/07/29 16:29:21
トピ主さんに当てはまるかは解らないけど、私の家族はトピ主さんのようにしても熱中症になり、水分が足りてないって保健室で言われてしまったよ。
うちの場合は麦茶を持ち歩いていたけど、それをスポドリに変えて、水筒のサイズも大きくするように言われた。
保健室の先生のアドバイスを実行してからは、大丈夫になったよ。
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1件
No.2 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/07/29 16:32:37
私も数年前までマラソンやってたし、今も外でウォーキングやったつ
買い物も歩きで行ってて、対策もしてて暑さには強いと思ってたんだけど
今年はキツくて買い物行くだけで頭痛
家の中もクーラー効いてても怠くなってだめ
ほんとまだ8月にもなってないのに辛い
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No.3 ありがとう
25/07/29 16:33:49
更年期なんだと思う
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No.4 己を知る者は勝者なり
25/07/29 16:34:38
ガンガンに冷房聞いてるスーパーのレジを6時間やってるだけで家に帰っても頭痛は治らないよ
ちなみに飲めるのは6時間で500mlを1本位かな
沢山飲むとトイレに行きたくなっちゃうけどそんな暇は無いし
外なんか日陰だろうが何だろうが無理だよ。朝4時なら気温25℃位だから出歩くのはそれくらいじゃないとシヌ
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No.5 持つべきは友
25/07/29 16:35:33
私の場合は代謝落ちたり、体力落ちてるとか、アラフォーになって更年期の症状かなって思ってる。
命の母のホワイト飲んで、柔軟体操してる。
体幹も鍛えようかなって思ってる。
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No.6 変化を恐れるな
25/07/29 16:37:42
多分、体質の問題だと思う。
特に出産経験すると子供に栄養をほぼ持ってかれるし、
ホルモンバランスもガッツリ崩れたりするから
出産経験前とは体質変わるらしいし。
ちなみに私も同じです。（笑）
子供の頃は夏休みとか1日友達と遊びまくったりプール行ったり
太陽の下を走り回ってた健康児だったけど
大人になって社会人になって生活リズム変わったりで
何だかんだホルモンバランス狂ったりして体質変わって‥‥
出産経験してからは赤子に栄養持ってかれて
ホルモンバランスが更に崩れたりして毎年夏になると
熱中症との濃厚なお付き合い状態。（笑）
塩分や水分補給、帽子、クールタオルとか諸々の暑さ対策は
心掛けてるけど殆ど効果ないかな‥‥
今は無いけど出産してから数年ぐらいは
暑さで意識失って毎年必ず一回は救急車のお世話になってた。
最近は自分自身をどうにかしたところで
アスファルトや地面からの照り返しや地熱の暑さで
熱中症になるからどうしようもないって思う事にして
重度の熱中症にだけはならないように〜って
崖っぷちで頑張ってるって感じかな。(-_-;)・・・
クーラーのある環境下でも隠れ熱中症とかもあるから
家事の合間に頭痛くなったり吐き気したりとか
ちょっと体調おかしいな〜と感じたらちょっと休憩したり
横になったりするようにしてる。
熱中症になりやすい体質ってのが理解出来ない、
分からない人間にはサボってるとか言われるから
熱中症の時は正直それも頭痛の原因要素の一つだと思ってる。
何か愚痴混じっちゃってゴメンナサイ(｡ﾉω＼｡)
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No.7 早起きは三文の得
25/07/29 16:38:51
年齢とともに筋力低下していくのと、汗をかかなくなるから、女性ならホルモンバランスが崩れてくると自律神経が乱れて気温の変化にも影響するし
昔と今で体が違うのは当たり前でしょ
日頃から運動や生活習慣を見直しましょう
暑くなる前にトレーニングしたほうがいいですよー
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1件
No.8 成せばなる
25/07/29 16:42:24
代謝の悪さと筋力が落ちているから体操したり
筋トレしたり
暑熱順化トレーニングしたらいい
更年期期間は暑さに弱くなる
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No.9 変化を恐れるな
25/07/29 16:55:43
>>7
こういう事を書く人って
食生活の改善当たり前〜！！体に良い物食べてます〜！！
毎朝マラソン、走り込みは欠かさず運動やってるんです〜！！
私、歳の割には若いんです〜！！(ニコニコ)
いくつになっても私は昔も今も自分の体の稼働率下がりません。
‥‥とか普段から周りにも言っちゃってるんだろうな〜。(察し)
朝早くからマラソンや走り込みが出来るなら苦労はしないし
出来るならやってるんだよねの話。
朝早かろうが暑いと身体が無理だと言ってるのに
的外れすぎるアドバイスをありがとう。
アナタの言ってる事は重度のアレルギー体質の人間に
『アレルギー治すにはアレルギーになる原因の食べ物を
食べ続けたらいつかアレルギー治るから無理でも食べなさい』
って言ってるのと同じ事なんだよね。
熱中症も無理したりすると簡単に人はﾀﾋぬからね？
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No.10 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/07/29 17:01:34
>>9
この書き込みした人私を叩いた人と同じ感じがするよ
上から目線で、勝手に人の生活習慣決めつけて長文で非難
私の場合は別の案件だけど
余計落ち込んだな
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No.11 努力すれば報われる
25/07/29 17:02:52
この時期外遊びきついよね。
産休中に上の子と9時くらいでも暑いし
外遊びしなくなったよ。小さいなら庭プールか
市民プールとかか、
夕方に散歩したり公園少し行ったりしたなあ。
児童館とかは無いかな。
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No.12 言わぬが花
25/07/29 17:11:53
昔と比べちゃだめだと思う
35℃越えが普通になってて、暑さ指数（WBGT（湿球黒球温度）：Wet Bulb Globe Temperature）なんてものもできてる状況だからね
https://www.nies.go.jp/wbgt/note.html
https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt.php
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No.13 自分を超える挑戦をしよう
25/07/29 17:12:14
これすごいわかる。１度熱中症っぽくなったらもうダメなのかな仕事場が暑いから体調不良になりかける。職場も暑さ対策してくれてるし、クーラーきいてて最高って時も仕事してたら頭痛くなってくる。
色々気にしてるのになんでなのかな。
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No.14 夏はSUMMER
25/07/29 17:17:00
>>10
落ち込むって事はぐうの音も出ないから、事実だからでは？
と、文面から私は感じました。
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No.15 富士山
25/07/29 17:24:06
私も、早い段階から色々対策しても一度は点滴が必要になる。
多分、身体的な環境への順応速度が、他の人より若干遅いんだと思う。
一度、順応してしまえば、あとは何とかなる。
ただ、それに気を良くして、この時期、バリバリ動き過ぎちゃうと、ちょっと涼しくなった頃に体調を崩す。
一昨年はコロナをどこかから貰ったし、
去年は帯状疱疹になった。
ちょっと抑え気味にしなきゃな、と思っても、この時期仕事が忙し過ぎて、今年もバリバリ動き回るしかない自分がいる泣
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No.16 羊頭狗肉
25/07/29 17:34:00
私も頭痛することあるよ
筋肉ないからかなとは思ってたけど、更年期もあるのかー
ネックリング、アイスノン、熱さまシートにお世話になる
心配症だから、子供の部活もひやひやする
今日、サポート必要か聞いたら、子供の友達に暑さには慣れてるんでとやんわり断られたけど、やっぱり心配だーーー
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No.17 他人の評価は気にしない
25/07/29 17:34:52
私も同じタイプ
すごい気を付けてるのに頭痛する
仕事は座る暇がない仕事だったけどクーラー効いた屋内での業務で水分摂る暇なくても頭痛なんてしなかった
近年の猛暑と更年期のホルモンバランス乱れ放題なのが原因なのかな、と思ってる
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No.18 無駄な努力はない（でもダイエットは別）
25/07/29 17:49:21
サングラスはしてる？
私は頭痛持ちなんだけど、この季節紫外線？光？で目がチカチカして頭痛が出るからサングラスしてるよ
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No.19 言葉は力である（でも沈黙も強い）
25/07/29 17:49:27
>>14
かなり的外れだったけどね
少なくとも長々書かれていたことはほとんど違っていた
でもあなたが全て悪いと書かれてしまったことでそういうのをスルーできない小心者なもんで
ちょっと落ち込んでました
でもその後わりと庇護してくれる方が多くて慰められたかな
7のコメ主も主さんが悪いみたいに書いてるから同じ人かなと
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No.20 一期一会
25/07/29 18:09:48
>>18
これわかる！
今年から色が薄くてもかけてたらとても楽
夏頭痛が軽減された
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No.21 七転び八起き
25/07/29 18:15:44
冷え性とか？
私がそうだけど、冷え性の人は熱中症リスク高いらしい
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No.22 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/07/29 18:35:46
同じです。
私の場合、職場がスーパーなんだけど、エアコンつけてくれなくて、暑い！っと思うともう頭痛してくる。多汗症で滝汗なんてざらで、塩分タブレット+ポカリ(900㍉)+麦茶(900㍉)と5時間の勤務中に摂取するんだけど、体が暑いから頭痛する。冷蔵庫に入って、体冷やすと落ち着いてくるよ。体質は、暑さには弱く、寒さに強いです。
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No.23 踏み出さなければ、何も始まらない
25/07/29 18:37:06
スーパーイートインが市営ババア軍団で煩い
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No.24 まずはやってみること
25/07/29 20:11:13
私もだよ。クールネックや塩飴なんか気休め。
37度の炎天下じゃ頭痛が激しい。
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No.25 持つべきは友
25/07/29 20:30:57
>>13
私、緊張型頭痛持ちなんだけど、クーラー直に当たると頭痛くなっちゃうんだよね。
あと気圧の変化も。
もしかしたらあなたもそうかもしれないから、参考までに書き込みしました。
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No.26 七転び八起き(そのうち体力が限界になる)
25/07/29 20:32:09
この詰まった文章見ただけだ頭が痛くなるわ
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No.27 人生は短い、でも昼寝は長い
25/07/29 21:08:15
いかな対策であっても
「１００％防ぎます」
なんて言ってないから、
なる時はなるのよ。注意しよう
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No.28 富士山
25/07/30 02:52:47
どんなに対策しても、それを上回るような
気温と湿度ならお手上げだよな…って思う
暑さ疲れも蓄積して体が休まらないよね
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No.29 名無しさん
25/08/02 01:20:10
>>1自分が思ってるほどちゃんと出来てないのかな、、、麦茶よりスポドリのがいいんだ。スポドリ常には飲まないんだよね。出かける前にスポドリと味噌汁必ず飲むけどこまめに飲むのは麦茶。
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No.30 名無しさん
25/08/02 04:39:38
部屋と外の外気温の差で頭痛がする
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