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市販カレールーの組み合わせ
25/07/19 13:31:44
暑い時期は食生活にも気を付けたほうがいいよね 乳製品はなるべく摂らない(牛乳・ヨーグルト・チーズ・バター・生クリーム) カリウムの多い生野菜(生玉ねぎ・トマト・きゅうり・ブロッコリー・スプラウトなど)や植物性のたんぱく質(豆腐・納豆など)を摂る 水分は1日1L～3L(糖分の多いものやスポーツ飲料を大量に飲まない) 酢の物・海藻・きのこ・ごま・味噌・梅干しを意識して取り入れる 他には温いお風呂に浸かる(38～39度)42度以上の熱いお湯は血液を固めるよ 血管を必要以上の低温では冷やさない(血流が悪くなる)
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/07/19 14:10:36
>>59乳製品はなぜためなの？
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No.59 富士山
25/07/19 13:31:44
暑い時期は食生活にも気を付けたほうがいいよね
乳製品はなるべく摂らない(牛乳・ヨーグルト・チーズ・バター・生クリーム)
カリウムの多い生野菜(生玉ねぎ・トマト・きゅうり・ブロッコリー・スプラウトなど)や植物性のたんぱく質(豆腐・納豆など)を摂る
水分は1日1L～3L(糖分の多いものやスポーツ飲料を大量に飲まない)
酢の物・海藻・きのこ・ごま・味噌・梅干しを意識して取り入れる
他には温いお風呂に浸かる(38～39度)42度以上の熱いお湯は血液を固めるよ
血管を必要以上の低温では冷やさない(血流が悪くなる)
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.68 明日を信じて生きろ
25/07/19 14:10:36
>>59乳製品はなぜためなの？