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奨学金を使うか、使わずカツカツで生活するか
一を聞いて十を知る
25/07/18 09:26:05
ご飯食べないとだるさも続くだろうしどうしてる？
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25/07/18 17:37:19
>>7 まずはカツオのタタキを食べてみたら？ 火が通ってる部分があるからどうかな？って 思ってね 刻みネギ・刻み大葉・生姜・ミョウガ… 好みの薬味をたっぷり乗せて、ポン酢をかけて食べるもよし、お刺身食べるようにわさび醤油 も良し、おろしニンニク醤油も良し さらに大根ツマを敷いても良し
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25/07/18 11:22:14
>>21 主です。
25/07/18 11:21:34
みんな色々と工夫しててすごい！ ご飯作る元気もないよー でもしなきゃね！ ストレッチは毎日してるし、エアコンは付けてるけど冷えすぎないように気を付けてるよ。
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25/07/18 11:04:09
夏バテって夏が終わってから来るもんだよ。 体冷やしすぎじゃない？ 雑炊とか食べたらどう？
25/07/18 11:02:21
食欲ないときは、味噌を溶いた玉子雑炊を食べてる。鮭やネギ入れて。
25/07/18 10:43:18
久しぶりの夏バテで食欲減退し、気力が失せて辛かったので、鉄と亜鉛とマルチビタミンと追加でビタミンCのサプリのんで早々に就寝。 起きたら心身ともに復活してて、今日はあれ作ろうこれ作ろうってなって、しっかり食べることもできるようになった。
25/07/18 10:43:01
朝重い身体を無理矢理動かしてストレッチする。 ちょっと動けるようになったらウォーキングか筋トレ。 汗かいたら熱いシャワー。 それで半日くらいはギリギリ動ける。 あとはなんでも良いから食べたいもの食べる。 自分の場合は家族がいない隙に安い赤身のステーキ肉買って焼いて食べてたw
25/07/18 10:28:13
サバ缶いいよ、夏バテ予防には 朝鯖缶入れた野菜たっぷりの味噌汁飲むようにすると違うと思う、アクセントで梅干し入れても美味しいよ その他素麺のつけ汁に入れたり、温野菜と混ぜたり、炊き込みご飯にしたり 夏バテ予防には出来るだけ生野菜と冷たいものは控えた方が良い
25/07/18 10:07:09
近くのスーパー行くのも疲れるわ暑さで もうお惣菜と唐揚げで済ませてる駄目な私 ごめんね家族よ
25/07/18 10:05:46
味噌玉を作って一日一回は味噌汁を飲むようにしてみては。 お腹を中から温めて内臓の動きを良くすると少しはダルさが軽減する。
25/07/18 09:57:07
サラダに日替わりでサーモンとかささみとか入れる ゆで卵玉ねぎ人参ブロッコリーごまその他色々
25/07/18 09:53:59
ささみより豚のしゃぶしゃぶ肉をさっと茹でてポン酢とかで食べる方がいいと思う。 貧血なら肉系だと牛肉がいいらしい。
25/07/18 09:50:46
>>7 そうそう。 私も貧血気味(いつも数値スレスレ正常)だからそれもあるのかなと思ってた。 カツオとマグロ1週間交互に毎日食べるといいってよくきく。 宮城出身だから鯨も女性の貧血にいいから食べろと浜の親戚によくいわれる。
25/07/18 09:44:47
朝にホットコーヒーを飲むだけでも結構元気になる。 冷たい物ばかりだとダルさが増すし。 肉類は茹でたり蒸したりして、温野菜と一緒だと割と食べられる。
25/07/18 09:42:24
https://mamastar.jp/bbs/topic/4567615 これ見たら参考になると思う
25/07/18 09:41:50
ずっと素うどんばっかり食べてたんだけど、ふと思いついて子供のために買った魚肉ソーセージ食べたら身に染みて美味しかった 体はタンパク質求めてたんだなって反省した ヨーグルトも美味しかった
25/07/18 09:36:17
>>4 魚がいいのかな？ ネットでカツオの刺身がいいとかやってたから食べようかとも思ったけど、たまに生辛いのがあるから苦手で、、 なんとか治るといいね。
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25/07/18 09:35:07
>>3 やっぱ肉かな。 鳥のささみを塩茹でしてストックしてる。 でも、ふらふらで朝が特に辛い。
25/07/18 09:34:10
>>2 素麺食べやすいよね。 でも栄養が足りなさそうで。
25/07/18 09:32:40
そうなんだよね。食べたい物がないから食べない。 でもそれで最近フラフラになっちゃって。昨日たまたま親の通院送迎ついでに焼き魚定食食べたら少し良くなったから、やっぱり食べなきゃダメだと思って自分用に魚料理作り置きした。
25/07/18 09:32:10
もともと肉があまり好きではないから、特に夏は食べなかったりしたんだけど、それだと夏バテしてしまう。カルパスを買ってきて、少しずつ食べるようにしてた。肉食べないと夏バテするけど、大量には食べたくないから。
25/07/18 09:29:11
ずっと寝て素麺ばっか食べてる。
25/07/18 09:26:49
旦那と子供たちはめちゃくちゃ元気。
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No.23 善は急げ
25/07/18 17:37:19
>>7
まずはカツオのタタキを食べてみたら？
火が通ってる部分があるからどうかな？って
思ってね
刻みネギ・刻み大葉・生姜・ミョウガ…
好みの薬味をたっぷり乗せて、ポン酢をかけて食べるもよし、お刺身食べるようにわさび醤油
も良し、おろしニンニク醤油も良し
さらに大根ツマを敷いても良し
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No.22 主
25/07/18 11:22:14
>>21
主です。
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No.21 足元を固めることが最初の一歩
25/07/18 11:21:34
みんな色々と工夫しててすごい！
ご飯作る元気もないよー
でもしなきゃね！
ストレッチは毎日してるし、エアコンは付けてるけど冷えすぎないように気を付けてるよ。
返信
1件
No.20 高嶺の花
25/07/18 11:04:09
夏バテって夏が終わってから来るもんだよ。
体冷やしすぎじゃない？
雑炊とか食べたらどう？
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No.19 天は自ら助くる者を助く
25/07/18 11:02:21
食欲ないときは、味噌を溶いた玉子雑炊を食べてる。鮭やネギ入れて。
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No.18 自分を超える挑戦をしよう
25/07/18 10:43:18
久しぶりの夏バテで食欲減退し、気力が失せて辛かったので、鉄と亜鉛とマルチビタミンと追加でビタミンCのサプリのんで早々に就寝。
起きたら心身ともに復活してて、今日はあれ作ろうこれ作ろうってなって、しっかり食べることもできるようになった。
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No.17 手を伸ばせば、届くところにある
25/07/18 10:43:01
朝重い身体を無理矢理動かしてストレッチする。
ちょっと動けるようになったらウォーキングか筋トレ。
汗かいたら熱いシャワー。
それで半日くらいはギリギリ動ける。
あとはなんでも良いから食べたいもの食べる。
自分の場合は家族がいない隙に安い赤身のステーキ肉買って焼いて食べてたw
返信
No.16 他人のことをあれこれ言うな
25/07/18 10:28:13
サバ缶いいよ、夏バテ予防には
朝鯖缶入れた野菜たっぷりの味噌汁飲むようにすると違うと思う、アクセントで梅干し入れても美味しいよ
その他素麺のつけ汁に入れたり、温野菜と混ぜたり、炊き込みご飯にしたり
夏バテ予防には出来るだけ生野菜と冷たいものは控えた方が良い
返信
No.15 匿名
25/07/18 10:07:09
近くのスーパー行くのも疲れるわ暑さで
もうお惣菜と唐揚げで済ませてる駄目な私
ごめんね家族よ
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No.14 五十嵐浜
25/07/18 10:05:46
味噌玉を作って一日一回は味噌汁を飲むようにしてみては。
お腹を中から温めて内臓の動きを良くすると少しはダルさが軽減する。
返信
No.13 一期一会
25/07/18 09:57:07
サラダに日替わりでサーモンとかささみとか入れる
ゆで卵玉ねぎ人参ブロッコリーごまその他色々
返信
No.12 手を伸ばせば、届くところにある
25/07/18 09:53:59
ささみより豚のしゃぶしゃぶ肉をさっと茹でてポン酢とかで食べる方がいいと思う。
貧血なら肉系だと牛肉がいいらしい。
返信
No.11 馬の耳に念仏
25/07/18 09:50:46
>>7
そうそう。
私も貧血気味(いつも数値スレスレ正常)だからそれもあるのかなと思ってた。
カツオとマグロ1週間交互に毎日食べるといいってよくきく。
宮城出身だから鯨も女性の貧血にいいから食べろと浜の親戚によくいわれる。
返信
No.10 七転び八起き
25/07/18 09:44:47
朝にホットコーヒーを飲むだけでも結構元気になる。
冷たい物ばかりだとダルさが増すし。
肉類は茹でたり蒸したりして、温野菜と一緒だと割と食べられる。
返信
No.9 目には目を、歯には歯を
25/07/18 09:42:24
https://mamastar.jp/bbs/topic/4567615
これ見たら参考になると思う
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No.8 高い山に登るには、まずは足元を固めろ
25/07/18 09:41:50
ずっと素うどんばっかり食べてたんだけど、ふと思いついて子供のために買った魚肉ソーセージ食べたら身に染みて美味しかった
体はタンパク質求めてたんだなって反省した
ヨーグルトも美味しかった
返信
No.7 主 一を聞いて十を知る
25/07/18 09:36:17
>>4
魚がいいのかな？
ネットでカツオの刺身がいいとかやってたから食べようかとも思ったけど、たまに生辛いのがあるから苦手で、、
なんとか治るといいね。
返信
2件
No.6 主 一を聞いて十を知る
25/07/18 09:35:07
>>3
やっぱ肉かな。
鳥のささみを塩茹でしてストックしてる。
でも、ふらふらで朝が特に辛い。
返信
No.5 主 一を聞いて十を知る
25/07/18 09:34:10
>>2
素麺食べやすいよね。
でも栄養が足りなさそうで。
返信
No.4 馬の耳に念仏
25/07/18 09:32:40
そうなんだよね。食べたい物がないから食べない。
でもそれで最近フラフラになっちゃって。昨日たまたま親の通院送迎ついでに焼き魚定食食べたら少し良くなったから、やっぱり食べなきゃダメだと思って自分用に魚料理作り置きした。
返信
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No.3 耳にタコができるまで言え
25/07/18 09:32:10
もともと肉があまり好きではないから、特に夏は食べなかったりしたんだけど、それだと夏バテしてしまう。カルパスを買ってきて、少しずつ食べるようにしてた。肉食べないと夏バテするけど、大量には食べたくないから。
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1件
No.2 継続は力なり
25/07/18 09:29:11
ずっと寝て素麺ばっか食べてる。
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1件
No.1 主 一を聞いて十を知る
25/07/18 09:26:49
旦那と子供たちはめちゃくちゃ元気。
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