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#義家族同居のリアル 投稿募集中♪
25/07/15 08:46:54
平均して6時間前後かな エアコンは寝る前に今時期なら30分〜1時間後にオフタイマー、真夏は1時間半〜3時間後に オフになるように設定 扇風機は少し遠めに置いて3時間後にオフ 掛け物はサラサラ肌掛け使ってる 安眠対策は…、強いて上げるなら夜8時以降は カフェインを控えるかな？ あと首周りが少しでもベタベタすると不快だから、寝る前に拭き取ったりしてる 睡眠時間は大体6時間前後眠ればそこそこ元気 8時間以上はボケーッとしてる
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No.2 やればできる
25/07/15 08:46:54
平均して6時間前後かな
エアコンは寝る前に今時期なら30分〜1時間後にオフタイマー、真夏は1時間半〜3時間後に
オフになるように設定
扇風機は少し遠めに置いて3時間後にオフ
掛け物はサラサラ肌掛け使ってる
安眠対策は…、強いて上げるなら夜8時以降は
カフェインを控えるかな？
あと首周りが少しでもベタベタすると不快だから、寝る前に拭き取ったりしてる
睡眠時間は大体6時間前後眠ればそこそこ元気
8時間以上はボケーッとしてる
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