• No.2 息を切らすよりも、冷静に進め

    25/07/13 20:38:28

    私は3ヶ月で64キロから47キロに落としたことある
    身長は160センチ
    食事は一食だけプロテインあとは普通に食べて
    ウォーキングと筋トレ
    食事は戻したけど運動は続けてるので一応10年以上リバウンドしていない

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返信コメント

  • No.4 やればできる

    25/07/13 22:04:36

    >>2
    凄いですね!よろしければ、おいくつですか?

    私も20代最後の年に1年間ジムに通い、しっかりと食べて正しいダイエットで大幅な産後太りを解消させた事あるのですが、仕事復帰、2人目妊娠出産、…あれよあれよと甘やかした食生活を繰り返し、ダイエット成功から10数年で元に戻してしまいました…

    もう美容の問題だけでなく、健康を考えて痩せなきゃならない…

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