おばさんになって実感したこと へのコメント(No.37

  • No.37 考えるな、感じろ、ただしスマホは見ろ

    25/07/10 17:42:28

    更年期に入ってから、同じ様に食べていたらどんどん太って肝臓の数値もコレステロール値が凄いことになってしまい
    ウォーキングと朝のパンをやめて雑穀米などにしておやつをナッツとヨーグルトなどに置き換えたら痩せた
    でも若い頃のように劇的に痩せない
    しかも油断するとすぐ戻る

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