カテゴリ
急上昇
好き？嫌い？納豆を食べていますか？
25/06/15 11:26:34
更年期辺りは代謝が落ちて太りやすくはなるけど、諦めることないよ。 普通に摂取カロリー<消費カロリーになれば、更年期でもちゃんと痩せるし。 間食しない、甘い飲み物はとらない、普段の食事を少なめにする、なるべく歩く。 これだけでもちゃんとやったら、2、3キロは簡単に落ちるよ。甘いペットボトル500mlだと、糖類少ないやつでも150kcalくらいあるから、簡単にカロリーオーバーになる。 基礎代謝1200kcalとしたら、それ以上のカロリーは家事や仕事で消費するしかない。あまり動かない人なら、200から300kcalかな。
25/06/15 11:53:57
>>5 甘い物、甘い飲み物（オロナミンCやコーラ）大好きでして笑 歩く事は、毎日ではなくとも週2ぐらい距離歩いています！ 健康のためにピラティスもやってたりなんかして
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
まだコメントがありません
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/01/19 12:29:40
568175
2
26/01/19 12:29:08
248482
3
26/01/19 12:09:19
30
4
26/01/19 12:21:03
25
5
26/01/19 12:25:40
28
26/01/19 12:31:26
26/01/19 12:28:26
26/01/19 12:26:32
26/01/19 12:13:06
26/01/19 12:31:32
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5 笑う門には福来たる
25/06/15 11:26:34
更年期辺りは代謝が落ちて太りやすくはなるけど、諦めることないよ。
普通に摂取カロリー<消費カロリーになれば、更年期でもちゃんと痩せるし。
間食しない、甘い飲み物はとらない、普段の食事を少なめにする、なるべく歩く。
これだけでもちゃんとやったら、2、3キロは簡単に落ちるよ。甘いペットボトル500mlだと、糖類少ないやつでも150kcalくらいあるから、簡単にカロリーオーバーになる。
基礎代謝1200kcalとしたら、それ以上のカロリーは家事や仕事で消費するしかない。あまり動かない人なら、200から300kcalかな。
No.8 主 まずはやってみること
25/06/15 11:53:57
>>5
甘い物、甘い飲み物（オロナミンCやコーラ）大好きでして笑
歩く事は、毎日ではなくとも週2ぐらい距離歩いています！
健康のためにピラティスもやってたりなんかして
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
まだコメントがありません