• No.33 まちゃこ

    25/07/02 23:40:44

    • 1 摂取しているものがある

    ソイプロテインです。

    1年前から、朝食代わりにソイプロテインを飲んでいます。
    それまでは朝食にがっつりお米を食べていて
    更年期障害が出てきてあっと言う間に太りました。
    昨年6月に66.1キロありましたが
    先程計測したところ。54キロでした。

    ほぼほぼソレです。
    運動もしておらず、お酒も飲みます。
    朝ごはんが、お米からソイプロテインになっただけ。
    たまにおいしい炊きたてごはんを食べることもあります。
    いろいろな意味で、無理はしていません。
    体重落ちてくれて、よかったーとおもっています。

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