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25/07/02 23:40:44
1 摂取しているものがある
ソイプロテインです。 1年前から、朝食代わりにソイプロテインを飲んでいます。 それまでは朝食にがっつりお米を食べていて 更年期障害が出てきてあっと言う間に太りました。 昨年6月に66.1キロありましたが 先程計測したところ。54キロでした。 ほぼほぼソレです。 運動もしておらず、お酒も飲みます。 朝ごはんが、お米からソイプロテインになっただけ。 たまにおいしい炊きたてごはんを食べることもあります。 いろいろな意味で、無理はしていません。 体重落ちてくれて、よかったーとおもっています。
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No.33 まちゃこ
25/07/02 23:40:44
1 摂取しているものがある
ソイプロテインです。
1年前から、朝食代わりにソイプロテインを飲んでいます。
それまでは朝食にがっつりお米を食べていて
更年期障害が出てきてあっと言う間に太りました。
昨年6月に66.1キロありましたが
先程計測したところ。54キロでした。
ほぼほぼソレです。
運動もしておらず、お酒も飲みます。
朝ごはんが、お米からソイプロテインになっただけ。
たまにおいしい炊きたてごはんを食べることもあります。
いろいろな意味で、無理はしていません。
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