• No.16 息を切らすよりも、冷静に進め

    25/06/07 13:11:27

    カレールー こくまろ辛口1箱バーモント中辛半分
    玉ねぎ 大1個か中2個
    人参 2本
    じゃがいも 大2個
    牛肉 500g
    ご飯5合
    サラダ(ハムかシーチキンいり)、具沢山味噌汁

    夕食時のご飯は4合くらいしか食べないけど夜に必ず夜食が必要になる

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