アラフィフ ダイエット! へのコメント(No.6

  • No.1 時は金なり

    25/05/29 08:15:22

    156センチアラフォーです。
    5/15からダイエット始めてます!
    体重は48から45.5か46くらいになりました。
    私は体重より腹回りがやばくて運動ポイントに頑張っています。
    今回は真面目にやったので今のところマイナス5センチくらい減ってきてます。

  • No.6 目の前のことに集中しろ

    25/05/30 20:49:00

    >>1 どんな運動ですか?教えて欲しいです。
    私も痩せたい。

コメント

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返信コメント

  • No.7 対話が解決のカギ

    25/05/30 21:18:53

    >>6
    ピラティスとプランク
    あとは食事制限して2週間目くらいで効果出てきた感じです!

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