子どもの為といえ、私ばかり我慢するのが辛くなってきた へのコメント（No.42）

子どもの為遅寝早起きって？
お子さんがある程度大きいなら、先に寝ても良いとは思うけどね。

うちは夫が単身赴任だから、夫の世話はしなくていいかわりに、他の家では夫の役割のような事は私がこなしている。変則的な事があるとめちゃ疲れる。私も軽い睡眠障害あるから寝不足は辛い。だから私は子どもより先にお風呂を使い、さっさと寝ちゃうよ。一応戸締まりして布団に入る。防犯スイッチ押すのは最後に寝る子どもの役目。

私は朝は少し早く4:30～5:00には起きている。たとえ休日でも朝だけは決まった時間に起きる。長寝しても＋1時間。就寝より起床時間を一定させると睡眠時間は自然と整うよ。