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枕の向きはどっちの方角にしてる?
25/05/06 09:28:25
怒りの管理方法を意味する心理学用語「アンガーマネジメント」でよく挙げられるのが、深呼吸をすることです。 「怒りのピークは6秒で終わる」といわれています。 謝れない人にイラッとしたときは6秒頭の中で数えながら、深呼吸を繰り返してみましょう笑 深呼吸に集中すれば6秒はあっという間に過ぎますから、気づいたときには怒りが収まっているはずですよ笑笑😊☺️😁
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.110 一期一会
25/05/06 09:28:25
怒りの管理方法を意味する心理学用語「アンガーマネジメント」でよく挙げられるのが、深呼吸をすることです。
「怒りのピークは6秒で終わる」といわれています。
謝れない人にイラッとしたときは6秒頭の中で数えながら、深呼吸を繰り返してみましょう笑
深呼吸に集中すれば6秒はあっという間に過ぎますから、気づいたときには怒りが収まっているはずですよ笑笑😊☺️😁
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