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自分を超える挑戦をしよう
仕事おわって家帰ってきて
とにかく不安不安不安不安
消えたくなる
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.40 幸せは自分の手のひらにある
25/05/03 16:16:49
とりあえず、健康診断に行く。体に異常はないかを調べてもらう。甲状腺の病気や血圧の以上や更年期も気になるから。
健康なら、精神的なものだから、漢方を処方して様子をみる。
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No.39 失敗は成功の母(でも時々母がうるさい)
25/05/03 16:10:51
>>34
どうやって治しましたか？
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No.38 匿名
25/05/02 20:47:19
飲めるなら、酒でも喰らって寝ちゃいなよ
何も考えずに
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No.37 言葉は力である
25/05/02 20:45:56
気持ちの安定って血がたくさん必要なの
むかし、漢方習ってたから薬膳とか季節の食べ物学んだ
今の時期は、目が疲れたりや爪割れやすかったり色々血を使いすぎて、メンタルも不調でちゃう
この食べ物たべて
とか長くなっちゃうからあれだが、
鉄分とタンパク質、ビタミンサプリとか取り敢えずとってみて
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No.36 匿名
25/05/02 20:41:37
今土用だし、時期的に病みやすいんだわ。
おやすみしなよ。
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No.35 進むべき道がある
25/05/02 20:35:46
帰らなきゃ良いだけ。
暇過ぎると無駄なことを考えてしまうよね。
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No.34 親しき仲にも礼儀あり
25/05/02 20:33:11
大丈夫？夜ちゃんと眠れてる？
私もちょっと前まで不安感すごくて胸がザワザワしてしんどかったけどなんとか浮上してきたよ。
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1件
No.33 息を切らすよりも、冷静に進め
25/05/02 19:50:01
>>29
テレビで日常生活に支障をきたしたら行くタイミングだって言ってたよ。
前と同じようにできないこと増えてるなら内科や婦人科からでも初め行ってみるのはどう？
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No.32 進むべき道がある
25/05/02 19:47:43
心も体も疲れてるのでは
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No.31 良薬は口に苦し
25/05/02 19:23:03
>>26
ひどすぎやろ！！
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No.30 善は急げ
25/05/02 19:21:15
>>29
寝れるなら鬱ではないと思うけど。
心の不調から更年期まで色々あるし。
女性外来行ってみれば？
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No.29 主 自分を超える挑戦をしよう
25/05/02 19:06:19
気づいたら寝てた。いろいろアドバイスありがとうございます。病院行けばいいのか悩む
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2件
No.28 自分を信じて、前に進め
25/05/02 18:58:45
静かに寝転がって深呼吸。
やり方は色々あるから検索してみ。
4秒かけて鼻からゆっくり息を吸い、止めて7秒、口薄くあけて（フルートやリコーダー吹く感じ）8秒以上かけて吐ききる。これを数回。吐くときは何も考えない、ただただ、息が長く続く感じて吐くと良い。腹式呼吸を意識してね。結構きくよ。
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No.27 努力すれば報われる
25/05/02 18:49:30
>>25
それだけで満たされるの？構ってちゃんとかなのかな
同じような気持ちの人とかコメしてくれてる人いるのに何だか自己中なトピ主だね…
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No.26
No.25 馬の耳に念仏
25/05/02 18:46:36
>>23同意して欲しいんだよ。きっと
コメ見て満たされてるのでは？
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1件
No.24 蓼食う虫も好き好き
25/05/02 18:36:38
>>23
自己中なんだと思う。
一方的に負の感情撒き散らすのはメンヘラあるある
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No.23 努力すれば報われる
25/05/02 18:28:20
こういうトピの主ってこないのが多いのはなんで？
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2件
No.22 明日は明日の風が吹く
25/05/02 18:23:53
体がダルい痛いしんどいなら同調だけど
心なんて知らんわ私だって先の不安はあるわ
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No.21 親しき仲にも礼儀あり
25/05/02 18:21:13
どうしたん
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No.20 富士山
25/05/02 18:19:45
>>17
心の風邪ってなんですか
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No.19 日常茶飯事
25/05/02 18:14:02
お構
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No.18 百聞は一見に如かず
25/05/02 18:08:36
結婚して旦那子供がいて働いていて何が不安？
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No.17 やればできる
25/05/02 18:06:46
軽い心の風邪のうちに病院行け
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1件
No.16 富士山
25/05/02 18:01:56
五月病だわ。
何もアドバイスできないけど、ごめん
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No.15 欲をかいても得られぬ
25/05/02 17:43:32
何が不安ですか？
私も何が不安かわからないから解決しようがなくて、放置してたら身体に症状が現れるようになった。
寝起き吐き気、動悸、呼吸が苦しい、耳鳴り、、
こうなるとなかなか治らないよ。
もう薬漬け
早めに病院行けばよかったと後悔
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No.14 幸せは自分の手のひらにある、でも手は洗おう
25/05/02 17:38:06
私は休みなのにずっと嫌な事が頭の中で反芻してるよ
多分もうとっくに病んでる
旦那はメンタル病むとか鬱とか言う人を鼻で笑う感じだから、旦那に内緒で心療内科行こうと思ってる
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No.13 明日を信じて生きろ
25/05/02 17:15:32
深呼吸してアツアツおでん口に入れてみ
裏あごヤケドするから
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No.12 親しき仲にも礼儀あり
25/05/02 17:11:57
私も今そんな気分。
子供はあれこれやらかしてくれるし体調は悪いしトラブル続き…
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No.11
No.10 一度失敗しても、それが学びになる
25/05/02 17:05:04
深呼吸すると一瞬くらい、プロボクサー並みの強さの自律神経になれるらしいよ
甘いもの少し口に入れて、好きな音楽でも聴いて
今日も流して行こー
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No.9 自分を信じて、前に進め
25/05/02 17:04:21
一旦深呼吸して、はちみつ入れたホットミルクでも飲むと良いよ。大丈夫だよ。
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No.8 足るを知る者は富む
25/05/02 17:04:09
病院が必要なレベルなのか気持ちひとつで何とかなるのか分からないけど、前者だったとして生理前なら漢方とか試してみては？
あと不安の90パーセントは杞憂に終わるって研究結果があったりするし、何か不安なことがあるなら解決策を探してみても良いかも
不安って行動できてない時に起こるから、行動してると消えていくよ
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No.7 足元を固めることが最初の一歩
25/05/02 16:57:31
でもちゃんと帰ってくるの偉いじゃん
たまには1人で夕飯食べて一杯飲んでから帰ってきてもいいんじゃない？
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No.6 明日を信じて生きろ
25/05/02 16:53:50
がんばって
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No.5 継続は力なり
25/05/02 16:53:00
何が不安なの？
私もあるよそんな時。
メンタルが弱ってる時に。
子供の将来が不安。
自分の体調、老後が不安。
夜も何度も目が覚める。
しんどいわ。
早く消えたら楽かな、と思う。
いっそ、心療内科行こうか、と。
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No.4 明日を信じて生きろ
25/05/02 16:16:10
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No.3 馬の耳に念仏
25/05/02 16:14:34
どうしたんだろうね？病院が嫌ならドラストで売ってるような漢方薬なんか試してみては？
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No.2 匿名
25/05/02 16:14:05
へー
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No.1 他人の評価は気にしない
25/05/02 16:12:45
原因は分かる？
病院に行くのも考えてみて
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