昔からあまり夢を見ないのに、たまに見ると悪夢、辛い

今日の悪夢は、何故かうちの家族と両親と共にバス旅行に来てて、何故か私がトイレで靴下を変えるって事になり別行動していたら、靴下がなく、みんないなくなり、集合時間までにバスに戻ろうと思ったら体が鉛のように重くなり時間は迫ってくるのに全然進めないので、はってバスの待機場まで行こうとする夢、この夜はそんな体が動かなくなる夢を2、3種類見た。

しんどい。
この悪夢しか見ない(もしくは悪夢しか覚えてない)体質、どうにかなりませんか。寝起きがとてつもなくしんどいです。