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虫で叫ぶ人、一人の時は無言で叩き潰してる？
小松政夫
25/04/09 16:33:16
同じような人その後悪化しましたか?進行させないためには食事療法で制限しないと駄目ですか? お腹出てきましたウォーキングしてるけどなかなかへこみません どうしたら数値下がりますかね最近桑の葉茶飲んでます
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25/04/09 16:55:33
食事と軽い運動かなと思います。
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25/04/09 21:39:07
食事はベジファースト、で野菜に限らず、 食物繊維を意識して、一口入れたら沢山噛んで ゆっくりと食べ続ける。
25/04/09 21:57:17
それってどれくらいの数値なの？ 私は健康診断の結果悪くて（要医療）今度病院行かなきゃなんだけど、どうせ行っても食事気をつけましょう運動しましょうって言われて終わりだろうなとも思ってる
25/04/09 22:03:54
そりゃ食事に気をつけなきゃ悪くなるさ 有酸素運動は継続する方がいいけど、めっちゃ筋肉つけると早く数値下がるので個人的には筋トレ推し
25/04/09 22:12:20
HbA1c6の中間は危険だね 6.5を超えたらいよいよだからね 前に聞いた話では食事をとにかくゆっくり時間をかけること 一口を少なくしてよく噛むこと かき込み早食い丸呑みが急速に血糖値が上がるから一番悪いらしいよ 効果のほどはわからないけどやってみる価値はあるんじゃない
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.1 言わぬが花（でもたまには言った方が花）
25/04/09 16:55:33
食事と軽い運動かなと思います。
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No.2 自分を超える挑戦をしよう
25/04/09 21:39:07
食事はベジファースト、で野菜に限らず、
食物繊維を意識して、一口入れたら沢山噛んで
ゆっくりと食べ続ける。
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No.3 良薬は口に苦し
25/04/09 21:57:17
それってどれくらいの数値なの？
私は健康診断の結果悪くて（要医療）今度病院行かなきゃなんだけど、どうせ行っても食事気をつけましょう運動しましょうって言われて終わりだろうなとも思ってる
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No.4 笑うことは最良の薬
25/04/09 22:03:54
そりゃ食事に気をつけなきゃ悪くなるさ
有酸素運動は継続する方がいいけど、めっちゃ筋肉つけると早く数値下がるので個人的には筋トレ推し
返信
No.5 苦あれば楽あり
25/04/09 22:12:20
HbA1c6の中間は危険だね
6.5を超えたらいよいよだからね
前に聞いた話では食事をとにかくゆっくり時間をかけること
一口を少なくしてよく噛むこと
かき込み早食い丸呑みが急速に血糖値が上がるから一番悪いらしいよ
効果のほどはわからないけどやってみる価値はあるんじゃない
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