歳の差恋愛していた過去が気持ち悪い

母子家庭育ちで母とは不仲。周りに頼れる大人もおらず、父性への憧れが強く不安定だった時期に20歳以上歳の離れた人と付き合っていた過去があり、相手の方には申し訳ないけれど思い出すと気持ち悪くなってしまい、あの頃の自分が理解できません。
今は年上無理になったし同年代の彼もいますが…完全に黒歴史です。
こういった消したい過去はどう対処したらいいのでしょうか。