人生プランとキャリアプラン考えられてますか？

このまま今の職場にいるべきか、転職するべきか…とぼんやり悩んでいるのですが、夫に軽く相談すると、今後、どう生きたいのか考えたほうがいいよ、とアドバイスをもらいました。
まぁそりゃぁもっともなのだけど、子育ての方に頭がいっぱいでそこまで考える余裕がないと思ってしまいます。
人生プラン、キャリアプランを考えるときのいい方法をご存知の方いたら、教えてもらいたいです。
もしくは、「なかなか考えられないよね」っていう共感も大歓迎です！