仕事、体調不良で早退　罪悪感

5年勤めてる介護士、正社員。
急に休んだのは3年前のコロナクラスター発生時だけで、普段は真面目。
今日、本当たまたま昨日から風邪気味だなって感じで喉痛くて咳出て鼻水とまらなくて朝37度ちょうどだったから、薬飲んでポケットに大きなティッシュ詰めてたら同僚に花粉症ですか？って聞かれたから風邪もらっちゃったみたい微熱で薬飲んできたんだ。と伝えたら、なんか大袈裟に？なったというか他にも風邪で休んでる人いたから、明日も仕事だしひどくならないように帰りなって言われて、最初は大丈夫って伝えたんだけど、むしろ2人職員足りないってなったほうが、業務内容減らしても文句上から言われないから！(楽したいとかじゃなくて、頑張りすぎて風邪ひどくなるよりはって意味で)と言われて、早退しましたが普段真面目すぎて罪悪感で気まずいです。
今から葛根湯と栄養剤買って、帰ったら軽く汗かくくらいのジョギングしてお風呂入って消化いいもの食べてがっつり治して明日以降も頑張るつもりです。

皆さんも気まずくなる？
私、考えすぎ？