不安障害の人 へのコメント（No.34）

主です。最近体調悪くて書き出してみてもいいかな？
軽めのパニック障害と不安障害？自律神経が乱れて落ち込みなどがあるんだけど、病気や事故に大して恐怖心が凄い。悲惨な事故や震災の情報で自分がなった事を想像して苦しくなる。
あとは自分の体調不良や睡眠不足が怖い。子供が体調悪くなると自分が眠れないって思うと不安になる。
今風邪引いていて鼻づまりと息苦しさがあり、窒息したらどうしようとか考えちゃうし、すぐ病院で風邪薬もらおうとしちゃう。

不思議なのは、周りの環境には恵まれていて旦那友人職場はみんないい人。子供も育てやすい。
ただ、親に甘えられなかったアダルトチルドレン拗らせて色々がきっかけでパニック発作おこした。
自分にもし病気や何かあるのではと考えると怖くてたまらない。ただの風邪なのに息苦しいのはメンタルのせいなのに。
誰も私を傷つけないのに、自分１人で考え過ぎて不安になるのが辛い。