• No.28 自分を信じろ、でもGPSも使え

    25/03/10 15:34:37

    食べなくても太ると思ってる人。
    食事内容を毎日書き出すと自覚が出て良いですよ。
    私も三年前から毎日書いてる。
    カロリー高いもの食べる気しなくなって痩せた。
    大好物のシュガーパンやカップラーメンや揚げ物やめられた。

  • No.30 二度あることは三度ある

    25/03/10 15:44:10

    >>28

    そのやり方は、書いたものを見ることで「こんなものを食べていたなんて」とか、体重の数字を恥ずかしいと思える人間じゃないと向いてない。
    私と弟は20年近くレコーディングダイエットをしているけど、私はそこそこ体重キープ出来ているのに、弟は順当に大きくなっている。

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