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<介護して>義親が一軒家をあげるからと
25/03/09 22:41:51
食事を野菜中心にして夜は半量。 間食は、初めは我慢したけどクッキー1枚位なら食べた。 あすけんアプリでレコーディング。 体組成計に毎日乗る。 毎日毎日、8000歩以上歩いた。 で、4年で20キロ落とせたよ。今はあまり減らなくなった。あと3キロが痩せないわ。 163/78から、58キロ。 もうね、真っ赤な顔した豚ババアが汗だくで頑張ったよ。真夏も真冬も雨の日以外は歩いた。
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No.18 良薬は口に苦し
25/03/09 22:41:51
食事を野菜中心にして夜は半量。
間食は、初めは我慢したけどクッキー1枚位なら食べた。
あすけんアプリでレコーディング。
体組成計に毎日乗る。
毎日毎日、8000歩以上歩いた。
で、4年で20キロ落とせたよ。今はあまり減らなくなった。あと3キロが痩せないわ。
163/78から、58キロ。
もうね、真っ赤な顔した豚ババアが汗だくで頑張ったよ。真夏も真冬も雨の日以外は歩いた。
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