• No.18 良薬は口に苦し

    25/03/09 22:41:51

    食事を野菜中心にして夜は半量。
    間食は、初めは我慢したけどクッキー1枚位なら食べた。
    あすけんアプリでレコーディング。
    体組成計に毎日乗る。
    毎日毎日、8000歩以上歩いた。
    で、4年で20キロ落とせたよ。今はあまり減らなくなった。あと3キロが痩せないわ。
    163/78から、58キロ。

    もうね、真っ赤な顔した豚ババアが汗だくで頑張ったよ。真夏も真冬も雨の日以外は歩いた。

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