• No.9 何事も一度に決めるな

    25/02/16 10:01:30

    3食普通に食べて
    揚げ物、酒、おかし、太るものやめて
    よく歩いて 夜更かししなければ絶対やせるよ

    更年期で脂肪のつき方ホルモンバランス変わるから腹回りについたりしちゃうけど、
    痩せない人は
    食事で絶対何かしら甘やかして食べてはす
    乳製品もむくみから脂肪つくからね

  • No.10 耳にタコができるまで言え

    25/02/16 10:02:35

    >>9
    食べること大事よね。
    お米が良い。

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