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育休を取った旦那、義母を頼りすぎて文句
25/02/17 17:14:23
生理きた。生理中は温活しながら1〜3日目は軽い有酸素とストレッチメイン。筋トレは宅トレで上半身メインで腹圧かけずに行います。 4〜5日目以降はルナルナとかのアプリでいう、いわゆるキラキラ期?に向けてガッツリ追い込めるのでうっきうきでジム行ってきます!
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.59 主 敵を知り己を知れば百戦してあやうからず
25/02/17 17:14:23
生理きた。生理中は温活しながら1〜3日目は軽い有酸素とストレッチメイン。筋トレは宅トレで上半身メインで腹圧かけずに行います。
4〜5日目以降はルナルナとかのアプリでいう、いわゆるキラキラ期?に向けてガッツリ追い込めるのでうっきうきでジム行ってきます!
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