コレステロール高い人 へのコメント(No.27

  • No.18 少しの努力が大きな成果を生む

    25/01/26 19:55:12

    >>11
    ちなみにウォーキングって1時間くらいあるかないと意味ない?続いたためしがないのが現実です。。とほほ

  • No.27 幸せは自分の手のひらにある

    25/01/27 12:02:09

    >>18
    毎日やってれば15分でも意味あると思うよ。
    疲れたからって今まで毎日やってた日常生活の家事(特に掃除)を休んだら運動量減って意味ないと思うけどさ。
    私は週2か週3で1時間歩く生活してたよ。
    自分の性格やライフスタイルに合わせて毎日ほんと少しづつか、週2〜3を体に少し負担かかるかな?ぐらいやらないとだと思う。

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