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お正月用品、何買いましたか？
25/01/26 19:55:12
>>11 ちなみにウォーキングって1時間くらいあるかないと意味ない？続いたためしがないのが現実です。。とほほ
25/01/27 12:02:09
>>18 毎日やってれば15分でも意味あると思うよ。 疲れたからって今まで毎日やってた日常生活の家事（特に掃除）を休んだら運動量減って意味ないと思うけどさ。 私は週2か週3で1時間歩く生活してたよ。 自分の性格やライフスタイルに合わせて毎日ほんと少しづつか、週2〜3を体に少し負担かかるかな？ぐらいやらないとだと思う。
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No.18 少しの努力が大きな成果を生む
25/01/26 19:55:12
>>11
ちなみにウォーキングって1時間くらいあるかないと意味ない？続いたためしがないのが現実です。。とほほ
No.27 幸せは自分の手のひらにある
25/01/27 12:02:09
>>18
毎日やってれば15分でも意味あると思うよ。
疲れたからって今まで毎日やってた日常生活の家事（特に掃除）を休んだら運動量減って意味ないと思うけどさ。
私は週2か週3で1時間歩く生活してたよ。
自分の性格やライフスタイルに合わせて毎日ほんと少しづつか、週2〜3を体に少し負担かかるかな？ぐらいやらないとだと思う。
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