• No.1 両手をまっすぐにして

    PC

    06/02/19 17:22:55

    そのまま後ろへ。もうこれ以上無理ってとこでてのひらだけでバイバイする。そのとき腕と腕の間隔が開かないこと。これを毎日一日30秒~1分を最低10回はする
    わかりにくくてゴメン。

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