• No.19 ドラマー

    24/12/16 11:55:28

    うちも基本4かなー
    ごはん
    ウインナとかミートボールとか魚とかタンパク質
    ポテトとかきゅうりとかほうれん草とか野菜
    卵焼き、卵サラダ、オムレツ、たまご系
    黒豆、ひよこまめ、ひじきで大豆とか、豆系
    こんな感じ
    ちょっと遠征とかで時間かかりそうな時はおかずの下にパスタを敷いて、
    プラスで炭水化物とれるようにしてる

    あとは、運動激しい日で水筒でかいときは韓国のりつけたり(ミネラル補給)
    3回に一回くらいさけるチーズいれとく
    子の希望によってこんにゃくゼリーを入れる日もある

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • まだコメントがありません

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。