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喫茶店で頼みがちなメニューは？
理学療法士
24/12/16 01:46:46
寝つきは良かったけど、1日中神経が昂ってたのか夜中に目が覚めて寝れない（泣） 自律神経乱れてるのかな？ 一緒の人いますか？誰か対処法教えてー
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24/12/16 03:38:15
私も寝れない。 もうYouTubeの広告無しのクラシックを聞きまくる。 今、クリスマスの曲もあるけど、余計寝れないか。(泣) おやすみなさい。
返信
24/12/16 08:45:27
今朝、大丈夫でしたか？ カフェインが入っていない、お疲れ用のビタミン剤を飲んでみたり。 寝る前に、ちょっとだけ疲れる、でも汗はかかないくらいの、5〜10分くらいのストレッチをしてみると、それが入眠の儀式みたいになって眠れるようになるかも。 お大事に。
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No.1 ネイルアーティスト
24/12/16 03:38:15
私も寝れない。
もうYouTubeの広告無しのクラシックを聞きまくる。
今、クリスマスの曲もあるけど、余計寝れないか。(泣)
おやすみなさい。
返信
No.2 sum
24/12/16 08:45:27
今朝、大丈夫でしたか？
カフェインが入っていない、お疲れ用のビタミン剤を飲んでみたり。
寝る前に、ちょっとだけ疲れる、でも汗はかかないくらいの、5〜10分くらいのストレッチをしてみると、それが入眠の儀式みたいになって眠れるようになるかも。
お大事に。
返信