疲れ過ぎて寝れない へのコメント(No.2

  • No.2 sum

    24/12/16 08:45:27

    今朝、大丈夫でしたか?
    カフェインが入っていない、お疲れ用のビタミン剤を飲んでみたり。
    寝る前に、ちょっとだけ疲れる、でも汗はかかないくらいの、5〜10分くらいのストレッチをしてみると、それが入眠の儀式みたいになって眠れるようになるかも。
    お大事に。

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