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子供が小さい頃に戻れたら何したい？
理学療法士
24/12/16 01:46:46
寝つきは良かったけど、1日中神経が昂ってたのか夜中に目が覚めて寝れない（泣） 自律神経乱れてるのかな？ 一緒の人いますか？誰か対処法教えてー
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24/12/16 08:45:27
今朝、大丈夫でしたか？ カフェインが入っていない、お疲れ用のビタミン剤を飲んでみたり。 寝る前に、ちょっとだけ疲れる、でも汗はかかないくらいの、5〜10分くらいのストレッチをしてみると、それが入眠の儀式みたいになって眠れるようになるかも。 お大事に。
返信
24/12/16 03:38:15
私も寝れない。 もうYouTubeの広告無しのクラシックを聞きまくる。 今、クリスマスの曲もあるけど、余計寝れないか。(泣) おやすみなさい。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.2 sum
24/12/16 08:45:27
今朝、大丈夫でしたか？
カフェインが入っていない、お疲れ用のビタミン剤を飲んでみたり。
寝る前に、ちょっとだけ疲れる、でも汗はかかないくらいの、5〜10分くらいのストレッチをしてみると、それが入眠の儀式みたいになって眠れるようになるかも。
お大事に。
返信
No.1 ネイルアーティスト
24/12/16 03:38:15
私も寝れない。
もうYouTubeの広告無しのクラシックを聞きまくる。
今、クリスマスの曲もあるけど、余計寝れないか。(泣)
おやすみなさい。
返信