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義姉のせいで私が大食いみたいになってる
24/11/29 21:58:05
適温は個人差があり、年齢や季節、体調などによっても異なります。 自分の体温や外気温を基準に、ぬるめは体温から2～3℃、熱めは体温から5～6℃を加えた温度が目安です。 また、お湯の温度によって期待できる健康効果も異なります。38～39℃：癒やし効果、40～41℃：保温効果、 42℃以上：気分の切り替え効果。 高齢者や高血圧の方など心臓の弱い人は、熱いお風呂は心拍数を上昇させ、体に負担がかかるため注意が必要です。
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No.81 VTuber
24/11/29 21:58:05
適温は個人差があり、年齢や季節、体調などによっても異なります。
自分の体温や外気温を基準に、ぬるめは体温から2～3℃、熱めは体温から5～6℃を加えた温度が目安です。
また、お湯の温度によって期待できる健康効果も異なります。38～39℃：癒やし効果、40～41℃：保温効果、 42℃以上：気分の切り替え効果。
高齢者や高血圧の方など心臓の弱い人は、熱いお風呂は心拍数を上昇させ、体に負担がかかるため注意が必要です。
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