ダイエットして3キロ痩せたんだけど‥ へのコメント（No.14）

「3キロ痩せたくらいじゃ見た目にはわからない？」

体重に固執してるからだよ。内訳にも目を向けてみて。その落ちたのは、脂肪か？筋肉か？水分か？

どのくらいの期間で痩せたかわからないけど、見た目に気づかれるのは、メリハリのついたボディラインだと思うな。せっかく痩せたって筋肉から落ちて姿勢や悪いままだったり、顔が窪んできたりで健康的な見た目でなければ、ただやつれただけに見えて（病気を疑われて）前向きな声かけはされないと思うよ

あと痩せる時はいろんな首から痩せるっていうよ。わかりやすくいうと端っこからって意味ね。だから体の真ん中にあるお腹（大事な内臓を守っている）は一番最後