デブから卒業する へのコメント(No.12

  • No.11 ギタリスト

    24/11/18 17:01:07

    毎日20000歩いてるなら
    それを継続で他は特に変える事はないよ
    食べる物の【糖質】【脂質】を意識してれば体重は落ちていく

    これ以上何かやろうとすると挫折するから
    とりあえず20000歩だけ頑張ってみて
    無理な日は500歩でも良い

    継続は力なり

コメント

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