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大家族か一人っ子ならどっちになる?
24/12/25 09:12:24
お久しぶりです 通い初めて約3ヶ月、月10回目標で地道に続けています 体重は1.5キロしか減っていないけれど 背中やお腹が少しスッキリしてきて 筋肉がついてきたのが自分でも分かるし 計測でも少しずつ体脂肪ダウンしてきました アプリのたんぱく質計算を先月末からしていて 食べる量は変わらないのに 爪の縦線がなくなり変化してきています! 来年からプロテインはじめてみようかな?
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No.35 主 医師
24/12/25 09:12:24
お久しぶりです
通い初めて約3ヶ月、月10回目標で地道に続けています
体重は1.5キロしか減っていないけれど
背中やお腹が少しスッキリしてきて
筋肉がついてきたのが自分でも分かるし
計測でも少しずつ体脂肪ダウンしてきました
アプリのたんぱく質計算を先月末からしていて
食べる量は変わらないのに
爪の縦線がなくなり変化してきています!
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