カーブス通いはじめて1ヶ月! へのコメント(No.35

  • No.35 医師

    24/12/25 09:12:24

    お久しぶりです
    通い初めて約3ヶ月、月10回目標で地道に続けています
    体重は1.5キロしか減っていないけれど
    背中やお腹が少しスッキリしてきて
    筋肉がついてきたのが自分でも分かるし
    計測でも少しずつ体脂肪ダウンしてきました

    アプリのたんぱく質計算を先月末からしていて
    食べる量は変わらないのに
    爪の縦線がなくなり変化してきています!

    来年からプロテインはじめてみようかな?

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