助けてください。夫との喧嘩

>私は、嫌なことがあったり怒るようなことがあっても、夫に怖くて言えず飲み込んでしまいます。

という人間が、作っている最中に、
夫の前で「匂いで気持ち悪くなりそう」
なんて言うか？
言い方というものがあるだろうよ

文章だけ読むとモラ夫に感じますが、実際はどうなのかはわかりませんけどね。

あなたがマヨネーズを苦手としていることをご主人はご存じなんですか？
匂いで気持ち悪くなる事はすごく理解できるんですけど、あなたが苦手としているマヨネーズを使って料理するって思いやりにかけてる。
おまけに究極の選択を迫ってるなんてくだらないし、何の解決にもならない。
子供じみてる、親になってない。

傷つくとは思いますがあなたに対しての不満点を思いっきり吐かせたら改善点が見つかるかも。
その時に泣いたり反論しないように、余計キレられますよ。
あなたの何かにイラついてるからしょうもないこと言ってきてると思うから。

もしくは義両親に相談できるなら相談してみてもいいかもしれない。

今の状態はお子さんのためになってます？
ご主人を大事なんでしょうけど、守るべきはお子さんでは？

なんか作り話くさい

あなたが悪いでしょ。自分の好物を作ってる最中にそんなこと言われたら腹立つし、食べる気も失せちゃうよ。匂いだけで文句言われたらこれから先、何も作れないじゃんってなるよ。

うちの母を思い出したよ
私がご飯食べてる姿をみながら「よくそんなもの食べられるわね…」と、吐きそうなポーズをしながら言ってきたり、「あんたこんなものが美味しいの？気持ち悪い…」と言ってきたり、言われてるこっちもとにかく気分が悪いです。
ちなみに私がこれ言われたのは納豆と豚バラ焼肉です。
他にも何かにつけてこういう表現します。
自分がそれを嫌いだからってそういう表現する必要あります？
ゲテモノならまだしも、一般的に日本の食卓に並ぶ食材なのに。
嫌いなのを我慢しろって意味ではないですよ。
相手は美味しく食べようとしてるんだからそこの邪魔するのは違うと思いますよってことが言いたいです。
「ごめんねちょっと臭いが苦手だから窓開けるねー」くらいでいいじゃないですか

とりあえず『話さないで一緒に食べる』方を選択しとけばいいよ
怒りがおさまった頃にまた話しはじめると思うから

匂いで気持ち悪くなりそう、なんて言ったらそりゃ旦那さんも起こるよ。そういう無神経なことを日頃から言ってるんじゃない？

コメントありがとうございます。
悪いことをしたことはわかっています。

許してもらうまで自分の態度を改めていきます
ありがとうございました。