• No.12 匿名

    24/10/24 09:40:50

    週に一回か二回、1キロ程度泳ぐ
    毎朝無塩トマトジュース+亜麻仁油小さじ1
    昼の主食は大体十割そば
    夜は白米の時とオートミールの時と半々
    白米も食べたい時はたくさん食べてる
    白糖やめてハチミツ
    毎日30回くらいスクワット
    風呂で頭皮マッサージ
    寝る時に布団の中で腹部マッサージ

コメント

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返信コメント

  • No.13 外交官

    24/10/24 09:58:03

    >>12
    1個1個は気力あるとき似たようなことしてるけど(プール以外)全部をずっとって尊敬する

    私は最近アマニ油納豆、食前に高カカオチョコデビュー2週間目
    ちょっと飽きてきた

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