40才の変化怖いんだけど。 へのコメント（No.24）

私の場合は20代から風邪ひいたり花粉症発症したり肌が荒れたり疲れやすかったけど、30半ばから本格的に衰えを感じで食生活や運動習慣見直した。
そしたら40代は風邪も引かないし花粉症も軽減されたし吹き出物も出来ないしドッと疲れるなーとか思わない。
自分の生活習慣を見直した方がいいと思う。
疲れてるから食事手抜きとか子育て落ち着いたからって間食増えたりしてない？
私は子供が小学生になった頃から昼食も1人だから～って適当になってたしさ。
公園遊びに付き合わなくてよくなったとか幼稚園の送り迎えなくなっただけで1日あたりの運動量が減るよ？
些細な事の積み重ねで体調はすごく変わるよ。