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<悲劇のヒロイン>むかつく!旦那に言われた
24/10/11 16:44:15
寝る2時間前にお風呂湯船に入って から涼しい薄暗い部屋で過ごしてみたら? 体温が下がっていくと睡眠に入りやすくなるよ。 暗い部屋で過ごした方が脳が夜だと認識しやすいよ。
24/10/11 16:49:50
>>10 真っ暗な部屋で寝てるはずなんだけどなぁ、、電機敷布団つけてるから涼しくはないかも
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No.10 サクラ
24/10/11 16:44:15
寝る2時間前にお風呂湯船に入って
から涼しい薄暗い部屋で過ごしてみたら?
体温が下がっていくと睡眠に入りやすくなるよ。
暗い部屋で過ごした方が脳が夜だと認識しやすいよ。
No.15 主 シェフ
24/10/11 16:49:50
>>10
真っ暗な部屋で寝てるはずなんだけどなぁ、、電機敷布団つけてるから涼しくはないかも
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