気分に波がある

気分に波がありかなり辛い。
人に会いたくない(特に園の送迎)、すぐ怒る、動悸やパニックになると過呼吸になる。
幼少期の毒親のせいによるトラウマ、過去のことを根に持つ、心配してアドバイスしてくれるような人に対しても敵のように感じうざい。
買い物に行かなきゃいけないけど車を運転できる気分ではない。
近辺に精神科や心療内科が2件しかなく1件に電話したら側近で予約の空きがあるのが来月末だからそれまで耐えなきゃいけない。初診は1時間半から2時間かけて診察して頂けるそう。
子供は来年度から小学生の娘が一人います。
私は人が多い場所がムリなのでお祭りやイベントには旦那と娘で行ってもらうor調子が良いときは私も行くときもあります。
同じような症状で心療内科に行ったことある方いますか？お薬など出されたり定期的に診察に行って改善されましたか？