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大社（島根）
太ってないけど、2キロくらい痩せたいのと、免疫あげたり、肌を綺麗ににしたり
内臓休めたりと健康が重な理由です
3日目ですが、顔がこけてる
普通に食べてる 16時間あけてるだけ
一気に老けた気がする。体重かわらない
気のせいかな
５２歳です
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No.8 匿名
24/08/16 11:26:13
一気に老けた気がする
これは多分筋肉が落ちたせいでしょうね、体脂肪はさほど減っていないけど筋肉量は減っていると思います。
内臓を休める、ということも目的のようですが食べ過ぎないことと、始終何かを食べていなければそれだけで内臓は休めてますよ。胃は筋肉で出来てますし他の臓器も筋肉で動かされているので食べなければ動かさないので筋肉は衰えます。
16時間断食はメリット多いけど、デメリットも意外と多くありますから、合わないと思うなら続けない方がいいですね
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No.7 聖光学院（福島）
24/08/13 20:35:25
16時間位は毎日開いてるよ
18時晩御飯から翌日11時位まで食べないし
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No.6 送りバント
24/08/13 20:20:06
3食食べて運動をして痩せた方がいいよ。
運動をしないダイエットは筋肉が落ちる
だけだし骨が脆くなるよ。綺麗に痩せたい
ならカロリー計算をして3食食べて毎日運動
をした方が賢明だと思います。
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No.5 英明（香川）
24/08/13 19:50:30
やったことあるけど痩せなかったよ
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No.4 菰野（三重）
24/08/13 19:47:26
水分は？
食べ物だけじゃなく水分も摂生してるなら脱水は大丈夫？
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No.3 ハンカチ王子
24/08/13 19:46:29
５０代なら食べないダイエットはやめた方がいいよ。もっと醜くなる。
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No.2 岐阜城北（岐阜）
24/08/13 19:45:54
水分不足的な
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No.1 英明（香川）
24/08/13 19:44:08
太ってないから体重変わらなくてしわしわなって老けた感じなったのでは？
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