48才 57キロ へのコメント(No.50

  • No.50 紫外線カットのためフル装備お母さん

    24/07/11 23:24:37

    踏み台30分。

    アドバイスありがとうございます。
    コーヒー、脂肪燃焼効果があるんですね。飲むタイミングを考えればもう少し飲んでもよさそうですね。
    確かにたんぱく質多くなりがちですね。ヘルシーな気がして…。
    あすけんではなかなか合格点出ませんが、毎日食生活を意識することを続けたいと思っています。

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