48才 57キロ へのコメント(No.122

  • No.122 ミキサー

    24/12/07 23:44:19

    中性脂肪47だった。
    1年前は58。
    運動して食事変えるといいよ。

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

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返信コメント

  • No.123

    24/12/08 00:19:10

    >>122

    いい数値ですね。

    やっぱり食事と運動ですね。

    寒くなったので食べたい欲が顕著に出てきているなと感じます。温かいお茶、白湯で体を温めて上手く誤魔化したいと思います。
    運動久しぶりにやりましたが、ぽかぽか温まって心地よかったです。しばらくサボっていましたがまた頑張ります。

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