48才 57キロ へのコメント(No.109

  • No.109

    24/10/03 08:12:11

    54,6
    ここ10日ほど54,5前後をキープ。

    久しぶりの書き込みになります。
    朝忙しくなり、あすけんの登録だけ優先的に続けています。
    正直にいうと運動は2~3日に1回、以前ほどできていないです。できる日には一時間近くまとめてやってます。
    涼しくなり、汗もかかなくなってきました。水分摂取も足りてないと思います。
    自宅でお菓子は食べないのは継続中。仕事中は糖分補給の意味で少しは食べます。

    まだまだ地道に頑張ります。

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