• No.10 ビデオを見返したら地面が録画されている

    24/06/12 14:44:59

    1日一食生活ってほぼお相撲さんと同じ。食事の回数は三食のほうが痩せやすい。むしろ一食分のカロリーを減らす。夜8時以降には食べない。間食しない。適度な運動をやってみて。間違いなく減るから。

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