義妹が羨ましい

義妹が羨ましいです（私より5才年上）
旦那の妹さんに病気が見つかり手術をして
予後は良好、日常生活にも支障がなく生活しています。義妹の家族、義父母、兄である夫、弟の義弟、支えになった人がたくさんいます。

私は自分の親とは不仲のため縁を切り兄弟もいません。私もある大きな病気から完治をしましたが弱音や愚痴を言えず家族に気を使いながら治療をしていました。義妹は弱音や愚痴、泣くこと、甘えられる支えがあって羨ましい。
こんなことを比べてはいけないのだけど
自分が惨めというか、差を見せつけられました
くだらい嫉妬なのも自覚してます。
不眠、気分の落ち込み、吐き気もあるので
カウンセリングを受けたりして気持ちのコントロールをした方がいいと思いますか？